隨著年紀變化，膠原蛋白流失的速度會加快，因此有危機意識的人就會想要補充膠原蛋白，但往往不知道該怎麼吃膠原蛋白最好。吃膠原蛋白沒有太多特別的限制哦，所以是受眾族群很廣泛的保健食品。
誰適合吃膠原蛋白，膠原蛋白該怎麼吃最好？
「教你認識什麼是膠原蛋白，吃膠原蛋白有什麼好處」這篇文章有提到，因膠原蛋白會隨著年齡流失的速度加快，因此很多人都會想補充膠原蛋白，卻又不知道該如何食用，你是否瞭解膠原蛋白怎麼吃最好呢？
食用膠原蛋白沒有太多的限制，是大眾化的平價保健食品，除非患有特定疾病或正在進行醫療中的患者建議諮詢醫師，當然年紀還小的小朋友沒有膠原蛋白流失問題，就不需要特別補充膠原蛋白囉。
膠原蛋白在食用上的建議時段為「睡前」或「空腹」，這樣膠原蛋白進入身體內的吸收率可以更加迅速。食用方式也很簡單，如果害怕味道重的膠原蛋白，可以加入果汁、牛奶、豆漿中一起喝。製程優良的純膠原蛋白味道不重，直接吃或配水喝就可以了。
想瞭解「如何生產味道不重甚至無味的純膠原蛋白？」你可以參考這篇文章。
哪些人適合特別推薦補充膠原蛋白呢？
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- 推薦補充膠原蛋白5：經常性在戶外受陽光紫外線曝曬，導致皮膚肌膚受損而想修護膚質的人
- 推薦補充膠原蛋白6：因身體機能降低，想維持彈力、韌性的人
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我想看到這裡，你一定會想知道「膠原蛋白怎麼組成，為什麼膠原蛋白在人體內會流失？」，你可以參考這篇文章。
