【2025】這類族群注意！上班、運動疲勞影響表現，老年肌力不足更要小心

老楊已經年過60，但仍然保持著強壯的身體和健康的精神狀態，每日在健身房裡活蹦亂跳。老楊告訴John為了避免肌力不足，營養師建議每天都補充肌肽和甲肌肽，這些可以幫助他保持強健的肌肉和延緩運動帶來的肌肉疲勞。